怎样构建自我领导力？（self-leadership）

其实不仅商业组织的管理可以运用到自我管理（manage oneself）上，领导力的构建也可以从个体开始通过领导自己（lead yourself）来培养。

具体怎么做？有三个方面，听起来很老生常谈，但你仔细思考一下会觉得很有道理：

▶自我觉察（self-awareness）

如果你练习过冥想，你就会了解保持对自己情绪，念头/想法，还有自我本身（ego）的觉察有多难。它需要你静下来，定下来，甚至最好处于正念的状态，be in the zone。自我觉察可以是一种缓冲和暂停，在我们对刺激做出反应之前给自己创造的一个空间，将“我”与我的“情绪”、“想法”分离，观察它，接纳它，然后融合之，化解之。

这和领导力有什么关系？——这是你在训练你自己，在领导你自己走向平和，宁静和更有力量的沉稳坚定。

▶自我反思（self-reflection）

反思也是一个我们再常见不过的词汇，但其实真正持续在做的人非常少——比如，你能做到每过一个小时就花2—5分钟反思一下自己如何读过这一个小时，哪里做的好，哪里不够好，学到了什么，投资的注意力对未来有什么帮助吗？至少我目前还不能，那我们就先像曾子一样每日三省吾身。

而且最关键的是，反思这件事可以超越时间空间的限制，你此时此地此事就可以进行，时间充裕就多花一点时间，时间紧迫就花两三分钟反思，总归是有帮助的。其实反思是所有厉害的人都有的习惯，它也会直接促进元认知能力的增强。但是能够做到日日反思，每时每刻反思的人，的确极其稀有。

自我反思的习惯，也能够让你不断成长，变得更加完善，了解自己的优劣势，以及帮助你抵达自己要去的地方，是自我领导力培养中很重要的手段。

▶自我调整（self-regulation）

这里的regulation可以理解为控制，调整，管理，我翻译为调整是因为基于反思，我们就会做出行为方面的调整，无论是生活纪律方面更克制，犯下的错误改正之后不再犯第二次，还是大的人生走向的艰难调整，都属于这一方面。

自我调整的经验也能体现出一个人的思维方式（是成长型或固定型偏向），体现出领导和管理自己的能力，以及是否能够在关键情境下做出改变。

最后，附上给我这个题目启发的Ted演讲：https://www.youtube.com/watch?v=vlpKyLklDDY

（需要科学上网）

文章：https://ideas.ted.com/to-be-a-great-leader-you-need-to-start-by-leading-yourself/