01.我是如何不再拖延的

我2023年最大的变化之一，就是不再拖延。

开通小报童这件事就是证明。

我是4月25日提交申请资料，26日通过，27号便开始了内容更新。

但这件事一开始并没有太大的规划，只因近三年一直写作的缘故，写篇内容是轻松的。

也如专栏名称「别完美」一样，从不完美开始。

以「不再拖延」这个话题为开端，冥冥之中一切恰到好处。

那就开始正题，我是怎么戒掉拖延的？

1、不追求「完美展示」的工具和手账本

拖延症严重的人对于手账本和各种清单工具是不陌生的，我也不例外。

• 用过的手账本品牌有趁早、不二、无印良品、不是闷
• 内页形式有一日一页、两日一页、一周一页、一周两页、空白本、时间轴以及自己设计打印的一周A4纸
• 软件使用过pendo、自带日历、指尖时光

我本以为在这些我曾经「喜欢的手账本和工具」里，我一定能有条不紊地完成每日计划，结果却总是事与愿违。

因为我我发现我喜欢的并不是它们，而是别人展示出来的精美记录，而我没办法做到，这一点直接导致每次我用时就会产生厌倦心理。

于是这些手账本和工具就成了我负担。

后来我就索性随意记录，不美就不美，空白就空白，跳出那个固定的框架后，无形之中完成地事情反而多了起来，拖延也就慢慢消失了。

这一点给我的启示发是：所有表面上美好的东西都是要花极大精力才能完成的，轻易模仿只会让自己陷入困境。

2、砍掉一大部分事情

时间和精力是有限的，什么都想要，就什么都得不到。

前两年我一直处于想让各个公众平台都开花🌼，结果没有一个有起色。因为精力被分散掉，每次做的事情都只能是浅尝辄止，导致后来信心全无，对曾经喜欢和擅长的事情也索然无味，拖延便成日常。

和一个线上朋友深度聊过几次后，果断砍掉一大部分事情，充分利用二八法则，将80%的时间和精力放在20%的重要事情上，工作上渐渐有了突破，拖延也就慢慢消失了。

这一点给我的启发是：少即是多，越追求多，越痛苦、越会拖延。

3、每天都有娱乐时间

这件事才是我戒掉拖延的主要原因。

因为我没办法做到像其他人那样可以从早一直为工作忙到半夜，我尝试过这样紧迫安排时间，一周坚持不到三天，剩下四天的时间我丝毫不想工作。

于是我调整自己的时间，每天安排半小时-到一小时的娱乐时间，安心让自己玩耍，刷视频看剧都可以，不带任何负罪感，我发现这样安排，工作的状态和效率都大大提高。

至于拖延症，早就被我忘记了。

这一点给我的启发是：娱乐和舒适是正常生活的范围内，不必有任何负罪感。

以上三点就是我关于「拖延症的分享」，没有所谓的大道理和人生大目标的说法，因为拖延说白了大部分时候都在情绪在作祟，只是与情绪对抗时，只有少部分时才会赢。

一直想赢，就要知道你输在哪里？

希望今天分享的内容对你有所启发，能让你找到那个让你输的点，因为找到，才能解决。