三天自学补齐过去一年半AI行业发展，完成对“入局AI”的心理去魅（第二次补充：让“消耗token数”成为衡量你工作的指标）

一、背景

1、在我写完《三天自学 AI》后，随着行业发展，我会挑着重点完善教程，补充新的内容；

2、https://xiaobot.net/post/a4b07d9d-2003-4f58-ab50-b09f8c63a867

https://xiaobot.net/post/0c7ccb8e-80c4-4f62-97e0-66557f02f553

阅读本篇前需要提前看下《三天自学 AI》前两篇，本篇是原文第二次补充；

二、让“消耗token数”成为衡量你工作的指标

1、24年下半年我突然意识到我对“AI浪潮”的巨大转变：之前认为AI会马上掀起巨大变革，影响我们工作、生活的方方面面。有这个预期在，现在看24年乃至预测25年AI发展都会略显平静，但AI确实整体上一片大好，我还是深信AI会持续高速发展、改变世界。

除了坚信这个判断外，24年下半年突然意识到AI深度改变了我工作、生活的方方面面，从宏观、大的层面转变为关注到对我周边方方面面的影响，AI在很多细微处帮助非常大；

2、基于此，我想大家现阶段想学习、使用AI可以从细微处实践起来，让“消耗token数”成为衡量你工作的指标：

1）我现在多数工作流都要用到AI，不愿意做的事、重复的事会首先用AI解决，比如我经常要整理表单，很多重复性工作，我都会优先让Claude来做；

2）阅读海外信息，遇到不懂的点，我也设定了给Claude设定专业翻译深度引导着读完，不懂的点我还能直接询问；

3）遇到各种问题，都是优先询问Claude，我已经很少使用Google；

4）能流程化的工作内容也都是基于各种AI产品的API搭建，比如我们搭建的自动化英文内容流程、人工用AI产品写的精品内容；

5）产品设计也都是通过v0来做；

3、我就是沿着一直在说的逻辑执行：

1）不想做的、重复性的工作优先让AI来做；

2）任何工作想想能否让AI来做、提升效率；

4、除了工作层面，我们生活层面各种困惑也都录音给Claude让其提供判断，后面我还打算用Claude Projects做几个常用的项目，把会议等各种录音数据给到特定Projects，让Claude了解特定信息基础上给出参考意见、解题思路。

甚至我老婆在心理、情绪相关层面的用法更高级些，她把Claude用成了比普通心理咨询师等更优秀的版本。

三、不是探索、使用各种AI工具，是把各种工作、生活流程结合AI

之前总有人提倡用AI搜索替代Google等把互联网服务替代成AI服务，我感觉这个逻辑不优秀。我现在工作日使用Claude平均3个小时以上，再让我迁移甚至推荐其他AI应用替代Claude非常难，反而沿着“把工作、生活流程结合AI”更有效果。

这种思维会让我更加深入探索AI能力、AI与现有流程的深度结合。

所以到此阶段，如果你想“入局AI”，可以尝试把“消耗token数”作为衡量指标，尽可能多用AI，让AI结合更多的原有流程、习惯。