25 Weekly05：专注于20%的重要事项、创作者的自觉、保持灵感

🌔本周思考

这周凝练和总结了自己之后的生活主要方向和实践思维模型

1、专注于「一旦成功80%的其余工作都将变得无关紧要的事情」上

Sam Altman认为，随着成长，我们应该做的是让自己每做一份工作，整体成果都会增长扩大。“你不需要匆忙地开始一个项目，最好花时间找到那个「如果成功，将使我整个职业生涯其他工作都变得微不足道」的项目。”

• 每天都要坚持维护自己的幸运项目：坚持写作、输入知识、思考、分享与实践。
• 把自己的优势和技能和市场需求结合，设计成产品，大胆卖出去。
• 用收入、数据等硬性指标来push自己成长。
• 主动分享自己的知识，以此用来帮助和吸引更多同频的人和潜在客户。
• 寻找和建立起深刻的伙伴关系，或者项目小组。

2、每天如何保持活力感？

因为我是自由职业者，每天一个人在家办公，吃饭-工作-运动-交谈等80%的时间都发生在这个小小房子里，有时候太安静，或者自己能量不够高的时候，很容易顺着情绪「沉下去」。比如每次吃完午饭，2-5点这个时候，是我最容易消极的时候，身体又累又沉，很容易感到士气低落，然后无所事事晃荡完这三小时。到了晚上又会觉得，如果在当时有一些方法干预，那三小时应该会幸福的多吧~

有时候例行的工作也会让我感到没有新鲜感，我必须要不断push自己找到问题的意义所在，或者想出创新的玩法，才会感受到这件事的动力。

所以，为了保护能量，想出来一些小小可以保持的点。

• 每天早上起来的2个小时不看手机，只是运动 、写作、看书。
• 记录自己的时间流向，并且在表格上用积极、中性、消耗来做能量区别。
• 做完一件事便在flomo上写感想和总结。
• 每工作1小时便起来做点事情激活自己的身体状态。
• 记录一天之中的快乐小事儿。
• 创造自己的「灵感库」，每天把看到的好点子、好电影和好句子等放在里面，让自己的大脑保持活力。
• 简化自己的生活，多关注自己的「创造区」，少放心思在「消费区」。
• 多和能量高频的朋友来往。
• 学会抽离出来看自己的情绪。写在本子上，分析它。
• 外出呼吸新鲜空气。你和坏情绪之间，只差一个任由它穿过自己的动态空间。

🌔一周阅读

📚《唐诺：你要像攻打坚城那样去书写，有时必须忍受失败》

许知远在采访唐诺的这一期，给我的感慨最深，我从他身上看到了写作者寂静和甘愿沉默所蕴含的力量。

“年轻的时候我尝试写文章，朱西甯老师很温和，他评价说，这个稿子字写得真漂亮，我忍不住一个字一个字看，你懂吗？就是说这个女生长得真是有气质的意思。我常开玩笑说，四十岁之前，我只做了两件事，一是帮连续剧写烂歌词，一是娶了朱天心。到四十多岁才写出第一部作品，也不过是《文字的故事》这样比较通俗的东西而已。几十年来，我始终找不到一个真正落下来的点。这种不断不成的经验是我备受折磨，也让我理解书写这门行当的各种难度。”“相对于朱天心、朱天文这些朋友，这二十年来，有一件事我做的比他们彻底，就是阅读。从这个部分来讲，作为一个读者的那种饱满感，会使你觉得不写都没有关系。因为作为一个读者，可以读人类历史上最好的东西，好到你恍然若失，甚至会觉得，我是谁，我怎么有资格读这样的书？”

唐诺认为自己并非天赋型选手。在书写这件事上，他具有很强的自觉。但事实如此么？其实并不尽然。但这种自觉却在某种程度上保护了他的创作生命力。

但我认为，写作者常常需要极大的自恋去推动自己创作。

一旦作为编辑、读书人的角度早早领会过「一览众山小」的地步，你便会在书写面前产生不足为外人道的洁癖情绪。

"写作是要百分百鼓励自己的，不能有一点怀疑”。

这场访谈中，还有一点很触动我的，是许知远问他，在创作需要以电影等工业化来壮大自己的年代，他有过起心动念的时刻么？

唐诺说没有。

他认为，自己早早从解释者的角度退出。我认为的是，作为解释者这个立场来写作，面对大众和读者，书写常常会从个人的立场偏离，变成宗教、信仰。

而进入电影业，“我们进入某些世界，要准备的不只是知识，还包括某种态度，只有那样你才能够捕捉到某些东西。”

写作需要立场，一旦立场变成书写本身，那么书写这件事多少会被外界的势能击散。

作为作者，我的准则是，书写自己的第一手经验，对自我的深度挖掘，以及建立起自己看世界的方式和角度。这是目前我在做的事情。我更希望自己可以呵护和壮大自己的创造力，让自己无论何时都有一个精神场域良性运转下去，然后顺带在写的过程中帮助到一些人，吸引到自己的同类，顺带延伸出具有「自我精神和理念」的产品。

没有野心，书写这件事不需要有外来的野心，它只需要和自己周旋。

🌔一个更好的生活方式

“在你的脑海中始终保持十几个你最喜欢的问题，并等待灵感的到来。”——理查德·费曼

我有很多灵感其实都不是坐在椅子上的时候出现的，而是每次洗澡、切菜还有运动的时候出现的。这一点有科学依据，我们的大脑有两种思考模式，一种是专注模式，一种是发散模式。

专注模式适用于在平时通过提出问题、大量学习搭好一定的框架然后得到解决方式和答案。但是灵光乍现的部分，却依赖于我们大脑的发散模式，当大脑搭好一定的框架之后，神经元会通过发散的方式让自己慢慢生成新的链接。有时候是在散步的时候，有时候是在梦里等等场景忽然得到灵感。

所以，灵感并非空穴来风，它仰仗于平时就对这个议题有过大量的关注，其次是自己有一定的知识储备，也就是自己的信息基础很厚实，能为灵感的产生提供养分。

·每个月设置自己关注的议题，大概3-5个左右，然后建立文件夹。

·增加知识输入的比重，浓缩自己的表达，提升它的价值含量。

·每周更新自己的知识库，把令自己有所启发的知识分门别类。

用议题的方式带动自己输入和产出。

·分享，把学到的看到的都分享出去。

🌔一个新的尝试

可能是因为我开始发出我要积极敞开的信号吧，我觉得在收入这块自己做的也更加积极了，这周也收到了几个新的合作。

我现在的新尝试是，去积极设计和摸索属于自己的产品，然后为别人提供服务和帮助。

我目前需要克服的，很多都是从小家庭环境教育带来的限制性信念。一是对钱的理念，把限制性信念慢慢祛除，这方面我也听了一些灵性博主的音频，还有一些有这个卡点的博主的分享，后面我会总结出一套方法论放出来。

其次是向外拓展这块。这两个月这块我做的蛮好的，向外这块最直接的改变就是，因为有不同的客体，除了写作，本身又多了一个「灵感外挂」，自身的一些学习经验等都有了很好的发酵，或许会慢慢在一起产出更多不一样的新东西，还有新的项目，这是我所期待的。

日常感恩❤️

我是阿卷，一枚高敏感的自由撰稿人✍🏻，也是一枚新手塔罗师🔮，正在进行身心灵深度自我探索，今年也是我的写作深度年。

如我的分享对你有所启发：

欢迎点亮**「启发」**以及在下方留言，让我们碰碰头上的触角~

你也可以把你觉得有用的知识分享给你的朋友们

查看上一篇（24 成长的核心秘诀在于：不要追求爆发，而是要规律）

🦋感谢收看，我们下期见~