001.(必读)为什么有这份专栏?答案里面有什么？解决什么问题?

发布时间：1970-01-20 16:34:05
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心理咨询 情感管理 原生家庭 自我成长 爱情关系 友情平衡 优势识别 知识分享
专栏作者澹澹是一位拥有丰富经验的心理咨询师和健康管理师，拥有8年阅读经验和3000+小时的咨询时长。她创立了这份专栏，旨在帮助人们解决日常生活中的小烦恼，这些烦恼虽然琐碎，却可能源于认知偏误。专栏内容涵盖自我、亲情、爱情和友情等多个方面，帮助读者调整认知、处理关系、治愈原生家庭创伤，并找到爱自己的方法。专栏还提供多种福利，如每周深度分享、盖洛普优势识别器、分销回本等，鼓励读者留言提出感兴趣的话题，进一步丰富内容。
文章内容
思维导图
常见问题
社交分享

** 一、关于作者**

【昵称】澹澹（dandan）

【职业】心理咨询师、健康管理师

【关于我】

1、8年来每年阅读量30本+；

2、985毕业、10年创业者、轻清情感咨询工作室创始人、终生制学生、跨行业达人；

3、咨询时长3000+小时，服务来访500+人次，一年咨询笔记30万+字，输出笔记50万+字；

4、INFJ-A、盖洛普优势前五：责任、信仰、体谅、和谐、交往&思维，天选咨询师。

5、主动变道，逐一实现了18岁之前的每个梦想。

【主理】

#免费知识星球：自有引力波

#付费知识星球：人生撒野指南

#社群：澹澹分享陪伴群、人生撒野成长群、引力波合伙人

以及专门为撒野指南系列准备的小报童陪伴群，扫码加我进群

二、为什么会有这份专栏?

在咨询中经常会有来访说：我要把你的话记下来，有困扰的时候就拿出来看看。

作为一个咨询师，我深知比起重大创伤的困扰，更多的人是被日常琐碎的烦恼所困扰，它们仿佛不值得花几百上千的小时咨询费拿出来讨论，但这些烦恼又在大家的日常中如影随行。

其实，小烦恼的背后也许是认知偏误，也许你只需要一点点启发，一次灵光乍现，于是有了这本小册子，非常希望有一些通用的问题能够帮助大家自检自助。

在启动这份小册子之前，除了在我过往的咨询笔记中收集通用问题，我也进行了专题的市场调查，回收近100份反馈，确保小册子中的问题最大程度地“典型”、“通用”、“有效”。

三、专栏里面有什么？

**自我篇：**自己是如何看待这个世界的，自己和世界的关系，从调整认知去解决自身的各种问题，包括价值感低、内耗、情绪问题等；

**亲情篇：**原生家庭影响、父母冲突、亲子冲突、新旧家庭冲突、婚姻相处之道、儿童及青少年教育等问题；

**爱情篇：**如何找到对的人，如何解决相处问题、如何减少爱情中的内耗、如何处理自我期待和别人的期待，如何实现自己的爱情预期等问题；

**友情篇：**如何处理阶段性的友情，如何不在集体中成为透明人，怎么平衡友谊和其他关系等问题。

三、它为我们解决什么？

1、原生家庭创伤：一个被动承受却需要用一生去治愈的话题，一个可能影响几代人的“家族烙印”，在这里，去治愈、去打破。

2、我与世界的关系：很多人会觉得自己无论工作、爱情、生活、友情都不顺、总是拧巴的，那是因为没有处理好自己与世界的关系。在这里，我们先去解决关系，再去解决事。

3、我与自己的关系：在以往咨询中以及做这份小册子的专题调查中，经常会听到来访自我总结：我要先爱自己。爱自己是一生的课题，在这里，我们找到爱自己的方法。

四、手册福利

1、撒野指南小报童分享群，每周一次深度分享；

2、赠送盖洛普优势识别器一份，帮助大家更好识别个体优势，扬长避短，合理调用；

3、合伙人分销60%已开启，两份回本；购买小报童进澹澹主理年度群享8折，分销20份以上免费邀请进群、人生撒野指南知识星球嘉宾。

4、人生的答案不止100个，欢迎大家留言下自己想要了解的话题，我会收录具有代表性的话题，奉上专门的答案。

5、免费心理向星球，欢迎加入。

思维导图生成中，请稍候...

问题 1： 这份专栏的主要目的是什么？
回答： 这份专栏旨在帮助人们解决日常生活中的小烦恼，通过提供通用的问题和启发，帮助大家自检自助，调整认知，改善自我、亲情、爱情和友情等方面的关系。

问题 2： 专栏的内容涵盖哪些方面？
回答： 专栏内容分为四个部分：自我篇（自我认知、情绪问题等）、亲情篇（原生家庭、亲子关系等）、爱情篇（寻找伴侣、相处问题等）和友情篇（处理阶段性友情、平衡关系等）。

问题 3： 作者有哪些专业背景和经验？
回答： 作者澹澹是心理咨询师和健康管理师，拥有8年每年30本以上的阅读量，10年创业经验，3000+小时的咨询时长，服务过500+人次，并撰写了大量咨询笔记。

问题 4： 专栏如何帮助解决原生家庭创伤？
回答： 专栏通过提供治愈和打破原生家庭创伤的方法，帮助人们处理这一被动承受却影响深远的问题，从而改善与家庭的关系。

问题 5： 专栏如何帮助人们处理与自己的关系？
回答： 专栏通过提供爱自己的方法和调整认知的工具，帮助人们更好地理解自己，减少内耗，提升自我价值感。

问题 6： 购买专栏有哪些福利？
回答： 购买专栏的福利包括：每周一次的深度分享、赠送盖洛普优势识别器、合伙人分销60%回本、年度群享8折优惠，以及免费加入心理向星球。

问题 7： 专栏是如何确保问题的“典型”和“通用”的？
回答： 作者在启动专栏前，除了从过往咨询笔记中收集通用问题，还进行了专题市场调查，回收了近100份反馈，确保问题具有代表性和实用性。

问题 8： 如何加入作者的相关社群？
回答： 可以通过扫码加入作者的相关社群，包括澹澹分享陪伴群、人生撒野成长群、引力波合伙人等，具体二维码在文章中提供。

问题 9： 专栏如何帮助人们处理与世界的关系？
回答： 专栏通过帮助人们调整自我认知，解决自己与世界的关系问题，从而改善工作、爱情、生活和友情等方面的不顺和拧巴感。

问题 10： 如何参与专栏的话题讨论？
回答： 读者可以留言提出自己想要了解的话题，作者会收录具有代表性的话题，并提供专门的答案。