16、早点建立对“自己感觉好”的能力

问题 1： 为什么说教会我们自信的人很少？
回答： 因为社会和文化更倾向于强调谦逊，而较少关注如何培养自信，导致许多人缺乏对自己感觉好的能力。

问题 2： 什么是“内在自尊浓度”？
回答： 内在自尊浓度是指一个人对自己价值的深刻认同和积极感受，它是支撑我们面对困难时保持稳定的核心力量。

问题 3： 为什么“对自己感觉好”的能力很重要？
回答： 这种能力能够帮助我们建立稳定的内核，即使在面对巨大困难时也能坚持下去，是个人成长和幸福的关键。

问题 4： 如何脱离框架内的评分体系？
回答： 通过减少对外部评价的依赖，转而关注自己的内在感受和价值，从而建立更独立和健康的自我认知。

问题 5： 如何培养“对自己感觉好”的能力？
回答： 可以通过自我反思、肯定自己的成就、接纳不完美以及专注于内在价值来逐步培养这种能力。

问题 6： 为什么谦逊和自信需要平衡？
回答： 谦逊让我们保持开放和学习的态度，而自信则赋予我们面对挑战的勇气，两者结合才能实现更全面的个人发展。

问题 7： 内在自尊浓度如何影响我们的行为？
回答： 高内在自尊浓度会让我们更坚定、更有韧性，能够在逆境中保持积极态度并采取有效行动。

问题 8： 为什么“对自己感觉好”的能力在困难时期尤为重要？
回答： 因为在困难时期，这种能力能够帮助我们保持心理稳定，避免被负面情绪压倒，从而更好地应对挑战。