认识自己指南

大家好，我是zac，一个前互联网的从业者，目前是一个播客领域的创业者。

《认识自己指南》是一个关于自我认识探索的小册，希望帮你了解自己，解决人生中的困惑。

这份手册将是我30岁的礼物，也是我这些年人生的经验与总结。

这些年，我一直有自我探索的习惯。早在高中时代，我便有一个「陷井」的笔记本，来观察并记录自己的行为（偏好与不足）；然后在看完瑞达利欧的《原则》后，我又是花了一年左右时间，跟随着「瑞达利欧」公众号的每日推送“每日原则”来用自己的理解复述这样的思考；后来，我意识到自己太习惯于反思，忽视掉了自我观察而导致对一些问题有了错误的判断，我又有了“观察自己“的记录习惯。

到了2019年，我意识到自己生活里总有一段空白，是因为缺少了好奇心和问题，然后我又开始了“自己问自己”的记录，我会把日常困惑写下来，有些答案是显而易见的，但大多时候，我并不会着急地去给出自己的答案，我认为有些答案是需要时间才能给出来。

就这样，这几年里，我断断续续记录里250多个问题。

然后，我发现很多大v都曾有过我类似的问题，他们在自己的某个人生阶段里给出了某个答案。而我还一直在寻找答案的路上。当然，我也曾遇到很多跟他们有类似观点的时候。

慢慢地，我更加确定，人生道路可能有很多条，但他们终究会通往那几个人生哲理。而这些人生哲理会被人用不同的形式，不同的语言来包装。而这些包装都是源于不同的人所拥有的不同人生经历。

而在记录自己，寻找答案的过程中，我发现我并没有很多人所拥有的困惑与焦虑。很多问题，虽然我并没有写出自己的答案，但我的内心早有了想法。就像，失眠是在意的证明一样，我们身体与潜意识总比我们更加诚实。

在这份小册，我想梳理下我心中的答案，让我”确定“自己的想法，也让大家可以通过我的内容，寻找到自己了解自己的方式。

这份手册，并不是想告诉大家一些很厉害的真理或者真相，而是希望你可以把这个手册看作是一份人生答卷的参考答案。直接抄答案，并不能让你独自解决人生问题。但把这些答案作为参考，或许可以帮你找到自己面对人生问题的办法。

这份小册，内容并不多，在经过多次删减后，目前是28章的内容。不过，这个大纲内容涵盖着很多可以扩展的内容细节。因而，最终的成品文章会更多。

这是整个大纲的逻辑框架：

主要包括观察自己，记录自己，提问自己，反思自己，理解自己，接受自己等环节。而大纲内容便是对这个逻辑的扩展与实践。

具体的内容大纲如下：