幸福=健康+财富+良好的关系
健康=锻炼+饮食+睡眠
锻炼=高强度耐力训练+体育运动+休息
饮食=天然食物+间接性禁食+植物
睡眠=不要闹钟+8-9小时+昼夜节律
财富=收入+财富*投资回报率
收入=责任+杠杆+专长
责任=个人品牌+个人平台+承担风险
杠杆=资本+人力+知识产权
专长=无法通过培训获得的知识
投资回报=买入并持有+估值+安全边际
取自《纳瓦尔宝典》
幸福=健康+财富+良好的关系
健康=锻炼+饮食+睡眠
锻炼=高强度耐力训练+体育运动+休息
饮食=天然食物+间接性禁食+植物
睡眠=不要闹钟+8-9小时+昼夜节律
财富=收入+财富*投资回报率
收入=责任+杠杆+专长
责任=个人品牌+个人平台+承担风险
杠杆=资本+人力+知识产权
专长=无法通过培训获得的知识
投资回报=买入并持有+估值+安全边际
取自《纳瓦尔宝典》
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问题 1: 幸福由哪些关键因素组成?
回答: 幸福由健康、财富和良好的关系三个关键因素组成。
问题 2: 如何定义健康?
回答: 健康由锻炼、饮食和睡眠三个部分组成。
问题 3: 锻炼包括哪些具体内容?
回答: 锻炼包括高强度耐力训练、体育运动和适当的休息。
问题 4: 饮食方面有哪些建议?
回答: 饮食应注重天然食物、间接性禁食和以植物为主的食物。
问题 5: 如何获得高质量的睡眠?
回答: 高质量的睡眠需要避免使用闹钟、保证8-9小时的睡眠时间,并遵循自然的昼夜节律。
问题 6: 财富是如何计算的?
回答: 财富等于收入加上财富乘以投资回报率。
问题 7: 收入由哪些因素决定?
回答: 收入由责任、杠杆和专长三个因素决定。
问题 8: 什么是责任的核心组成部分?
回答: 责任的核心包括个人品牌、个人平台和承担风险。
问题 9: 杠杆有哪些形式?
回答: 杠杆可以表现为资本、人力和知识产权。
问题 10: 如何理解专长的定义?
回答: 专长是指无法通过常规培训获得的知识或技能。
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🔍 健康 = 锻炼 + 饮食 + 睡眠
💼 财富 = 收入 + 财富 * 投资回报率
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