用优势思维做自我教练

问题 1： 什么是自我教练？
回答： 自我教练是一种通过自我反思和结构化问题来解决职场或个人成长中棘手问题的方法。

问题 2： 自我教练适用于哪些场景？
回答： 自我教练适用于当你面临职场挑战、个人成长瓶颈或感到困惑和难受时。

问题 3： 如何进行自我教练？
回答： 首先，明确并写下当前的问题，然后通过一系列结构化的问题进行深入思考和反思。

问题 4： 自我教练有什么好处？
回答： 自我教练可以帮助你更好地理解问题，找到解决方案，并提升自我认知和决策能力。

问题 5： 有没有工具可以帮助进行自我教练？
回答： 是的，文章末尾提供了一个自我教练的在线表格，可以复制副本使用。

问题 6： 自我教练需要多长时间？
回答： 自我教练的时间因人而异，通常需要根据问题的复杂性和个人的反思深度来决定。

问题 7： 自我教练需要什么准备？
回答： 你需要准备一个安静的环境，一支笔和一张纸，或者使用提供的在线表格来记录你的思考和答案。

问题 8： 自我教练是否适合所有人？
回答： 自我教练适合那些愿意花时间进行自我反思和解决问题的人，无论他们的职业或背景如何。

问题 9： 自我教练与普通反思有什么区别？
回答： 自我教练比普通反思更加结构化，通过特定的问题引导你深入思考，从而更有效地解决问题。

问题 10： 如果自我教练后问题仍未解决怎么办？
回答： 如果问题仍未解决，可以考虑寻求外部帮助，如专业教练或心理咨询师，以获得更深入的指导和支持。