我的 8+1 system ｜实践 4 个月后的迭代和 Why-How-What

（前情：Henrik Werdelin 的 8+1 system

https://xiaobot.net/post/75bd48d3-6b22-44ad-9c02-d580f48ea0c8）

**【Why】如果把我视作一个产品，8+1 system 就是对我这个产品的存续、健康、效率和幸福度负责的一个系统。我甚至相信，她是一个能提高幸福基准水平的指导生活的模型。

** 我读过所有关于幸福的研究，包括明就仁波切在教导禅修时也这样说：如果你中了彩票，或瘫痪了，你的幸福水平在剧烈动荡后，一年内就会回到基准线。但是如果你可以每年增加1% 或 2% 的幸福基准水平，那么随着时间的推移，这将是一个很大的提高。

**【How】**很多时候我们做事是因为我们刚好有去做的条件或习惯，而不是因为我们主动选择去做。

而使用「8+1 system」，通过审视自己的行为属于哪个盒子，帮助我打破过往的无意识习惯，有意识地明智地使用自己的时间。—— 如果一件事不适合放入这些盒子中的任何一个，它就很可能不适合加入到我的生活中。

这里的妙处是，在实践中，我关注的既不是远大的目标，也不是滞后的结果，而是真切可触摸的过程——建设并维护好一个确保自己实现目标的体系，包括：「找出不该做的事」、「主动选择重要的事」和「不断做实验去做得更好」。

**【What】**我站在 Henrik Werdelin 的肩膀上，思考了我愿意在哪些方面有意识有目标地倾注时间和精力。并在 4 个月的实践中，让我的 8 个盒子自由生长了出来。—— 是的，就像 flomo 里的标签🏷️ 是自由生长出来的，人生的那些重要盒子也是自由生长出来的。

第一个盒子：修行

第二个盒子：禅修

对我来说人生中最重要的事并不是工作，而是修行，是认识自己，这包括了广义的修行（历事炼心），也包括了狭义的禅修（打坐冥想）。

第三个盒子：自由职业 · 和娃一起长大

第四个盒子：投资

Henrik Werdelin 将工作分成了两个盒子：

1- 现金流（确保自己有一份工作或顾问工作）；

2- 长期复利（如何在一个特定领域建立声誉，从而使自己被视为专家，然后将领域内任何投入转移到交易领域获得金钱的回报）。

长期复利是特别启发我的一个盒子，也是我会觉得过于笼统的一个盒子，因为后面的助人、学习、健康等，不，确切的说是全部这 8 个盒子，全都是长期复利的事。因此，我把长期复利作为整个 8+1 system 的原则，而不作为具体的一个盒子存在。

我的第三和第四个盒子，是我的两个现金流的来源。我也希望能在这两个领域不断精进、建立声誉和影响力、成为并被视为专家，从而获得源源不断的现金流。

第五个盒子：健康

这是一个一直被我忽视的盒子。我决心从零开始建造。暂定基础的部分是每天按时认真吃饭刷牙做眼保健操、运动半小时、冥想半小时、早睡随意起。希望这个盒子督促我不断尝试新的方法实现这基础的部分。

第六个盒子：善待自己 · 快乐小事 · 翻译小诗

这是我最近做得超好的盒子！在写作和翻译上，找回了一件快乐的小事的 self-kindness (善待自己)的感觉。在《神秘博士》的浩瀚无垠宇宙和多样精彩物种中，和近期的挫败事件保持了几千万年和几个星系的距离。

第七个盒子：向最优秀的人学习 · 读书 · 荐书

这是状态好时最得心应手不费吹灰之力的盒子，也是状态不好时希望能借助稳住自己的盒子。与 Henrik Werdelin 不同，我的这个盒子没有明确的具体目标，目标就是成为更好的自己，为此，我向最优秀的人学习，向人类的智慧星光汇集而成的书籍学习。

第八个盒子：关系 · azure的朋友们 · 助人

助人是一直在做的，但我希望不再仅限于简单捐钱，或「一件快乐的小事」的轻松类型，而是能更从他人切实受益（而不是我很开心）的角度出发，不怕被累到，试着面对更复杂一些的、可能需要与他人协作和磨合一起面对挑战的助人任务。

怎样找到并主动连接志同道合的人，怎样和人沟通，怎样一起合作，我过去从来不愿意在这上面花心思，但这是我需要的，无论是在助人、工作还是修行领域。

而朋友呢，我的确为自己有一些认识非常久、穿越时间的、亲密的可以交付真心和眼泪、分享喜悦和成功、也可以随时借钱和求助的朋友而骄傲，可如果客观去审视，可能在相处中更多的是朋友们在包容我。我一直太顺了。最近的新感悟：友情可能并不是已经烧成的玉器，而是一起烧制中的板砖。

总之，我读到 Chaojun 说的这段话时仿佛一个耳光打在我脸上，啪啪作响，生疼生疼的：

「假如一个人安身立命生活，一共需要 100 项能力值

我有一些能力远远领先我的年龄

我有一些能力和我的年龄相仿

我也有一些能力还未达到我的年龄

也有一些能力，还未成年

我知道哪些远超，可我对那些未成年却很少知道，以及，我总是不愿意去面对自己身上那些未成年的能力

不面对、不思考、就假装不知道」

第八个盒子，是我的面对。

拭目以待。

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