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发布时间：1970-01-20 14:24:00
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个人成长 自我领导 认知结构 自我认知 情绪管理 团队管理 人生哲学 社群交流 课程推荐
本专栏围绕“自我领导”展开，核心理念是通过提升自我认知和角色贡献，帮助个体摆脱卡顿状态，实现个人意图。作者结合个人成长教练、佛学、斯多葛学派等理论，提出自我领导的关键在于加强自我认知，并通过“停下来、跳出去”的策略处理卡顿状态。专栏内容涵盖心安、存在和精神三个内在需求层级，旨在帮助读者保持稳定并持续追求目标。此外，专栏还提供了团队意图达成、个人修炼、模型整合等话题，并鼓励读者通过飞书群参与讨论和共修。作者推荐了多位导师及其课程，强调个人成长的重要性。专栏自2023年8月启动以来，已推出多项社群功能和多级定价机制，旨在为订阅者提供更丰富的学习体验。
文章内容
思维导图
常见问题
社交分享

一、本专栏的结构

这个专栏呈现的结构，源自于我内心的认知结构和目的。

了解我的认知结构，有助于您了解本专栏的整体架构。

核心理念

我一直有一个核心理念：用让自己有力量的方式去活

这个理念来自于个人成长教练、佛学、LMI、斯多葛、存在主义、自我决定论、ACT疗法等交叉理解

这里有一张示意图：

示意图中的关键信息有：

  • 我：一切行为、一切目的、一切表现的第一主体
  • 角色：是实现「我」的目的所形成的和外部世界互动的工具、手段
  • 卡顿状态中的人：处于情绪状态中（身体感觉、情绪感受、想法念头、行为表现）的角色

上图在个人成长教练中的呈现（教练不关注卡顿状态）为：

每个要点对应的关键信息见下图

大图详见：https://o2r4amaky8.feishu.cn/wiki/Tn5MwWynyiEw21kQTfjcvsv8njc

在图片上，你会看到「自我领导」所处的位置：我-三角形-下顶点位置

这样，你就知道：自我领导就是「我」要提升「角色」的贡献，并带动「角色」摆脱「卡顿状态」并支持「角色」的努力实现「我」的意图。

这样，我们就可以形成推论：

  • 自我领导可以让「我」持续追求和实现自己的意图，反之，「我」持续追求和实现自己的意图，也会加强「自我领导」
  • 自我领导的前提必须要加强对「我」的了解，也就是俗称的自我认知，越多的自我认知，越好的自我领导
  • 卡顿状态是影响自我领导发挥作用的核心原因，这个状态的处理并不复杂，基本策略就是：停下来、跳出去，跳不出去的转化成高能自我。

本专栏的内容，都是在对上述内容的补充和说明。

二、让「我」保持稳定的核心策略

图片版本：V1.2 2023-09-14

按照人的内在需求，我把需求分为三类：心安、存在（Being）、精神，每个层级解决不同的问题：

  • 心安：让自己感受到内心是安定的，衡量标准为「意识能量层级 250 分以上」，基本达到了自主的状态。
  • 存在：表示一个人的当下感，如果一个人对自己的某状态感到满意和认同，那我们将其定义为这个人的存在
  • 精神世界：这是跳离出具体现实的世界，是恒久保持稳定、产生追求的原动力

不断补全相关内容，可以让「我」更有意识，更知道自己追求和实现什么！

三、自我领导的基本结构

四、待书写的话题

  1. 为团队：意图达成方法
  2. 为修炼：我之所以相信自己有无限潜能的原因
  3. 为修炼：写自己的人生信条
  4. 为整合：写多个模型和人和事的关系
  5. 自我领导：如何找准自己的关键挑战？如果找关键挑战的时候，自己的思考不足很干扰怎么办？如果思考需要更多时间怎么办？有了时间又盲目怎么办？

如果你也希望自己的话题被我回答，请在飞书群内留言

留言方式为：永澄老师，关于「XXXX」我有一些感受、想法、疑惑，你能说说你的看法么？

五、加入飞书群

如果你希望加入社群一起交流，可以使用飞书扫码加入。

飞书群有四项功能：

  • 通知：每当易仁永澄老师更新内容后，就会在本群发布通知
  • 践行：每周共修每一条理念，由易仁永澄老师发布
  • 话题讨论：如果你有疑问、关于某概念的认识、关于某场景的交流，都可以在群内直接开展
  • 永澄回答：详见第四点的说明

六、我在跟谁学

（下述课程均为我亲身体验+复训至少 1 次的课程，强烈推荐！）

  • 张蔚坤老师：2017 年至今

  • 有效的个人生产力课程（EPP），2 万元/人/2 个月

  • 有效的自我领导课程（EPL），3.6 万元/人/3.5 个月

  • 详见：https://xiaobot.net/post/e5b6d6df-12a3-41ad-8369-8b8f44ff1551

  • 成甲老师：从 2016 年开始，成甲老师就一直在引领我成长的方向，让我更安心、更耐心、诚实地一步步向前

  • 丁晓辉老师：2021.9 - 2022.11，亮心私塾 9 班

  • 林伟贤老师：2021.5 - 2022.7

  • Money & You 的课程理念极佳，1.98 万/人

  • 大学

  • 金刚经

七、专栏大事记

  • 2023-09-25，启动了多级定价机制
  • 2023-09-22，飞书群开启「社群任务」功能，社群成员可以参加任务的共修
  • 2023-09-22，开启飞书群提问，永澄写文章功能
  • 2023-09-21，首批 50 订阅达成，启动每 50 人价格翻倍机制
  • 2023-09-20，更换孙静老师提供的小报童头像
  • 2023-09-18，开启「飞书群」功能
  • 2023-09-15，开启小报童「合伙人」功能
  • 2023-08-31，本专栏正式启动

思维导图生成中，请稍候...

问题 1： 本专栏的核心理念是什么？
回答： 核心理念是“用让自己有力量的方式去活”，这一理念融合了个人成长教练、佛学、LMI、斯多葛学派、存在主义、自我决定论和ACT疗法等多种思想。

问题 2： 什么是“自我领导”？
回答： 自我领导是指通过提升“角色”的贡献，帮助“角色”摆脱“卡顿状态”，并支持“角色”努力实现“我”的意图，从而持续追求和实现自己的目标。

问题 3： 如何处理“卡顿状态”？
回答： 处理“卡顿状态”的基本策略是：停下来、跳出去，如果无法跳出，则将其转化为高能自我。

问题 4： 让“我”保持稳定的核心策略是什么？
回答： 核心策略是通过满足三类内在需求来保持稳定：心安（内心安定）、存在（当下感和自我认同）、精神（跳离现实世界的恒久稳定和追求动力）。

问题 5： 如何加入飞书群参与交流？
回答： 可以通过扫描文章中的飞书二维码加入群组，群内提供通知、践行、话题讨论和永澄回答等功能。

问题 6： 专栏的未来话题有哪些？
回答： 未来话题包括为团队的意图达成方法、个人修炼的无限潜能、人生信条、模型与人和事的关系，以及自我领导中的关键挑战等。

问题 7： 专栏的推荐课程有哪些？
回答： 推荐的课程包括张蔚坤老师的“有效的个人生产力课程”和“有效的自我领导课程”，成甲老师的成长指导，丁晓辉老师的亮心私塾，以及林伟贤老师的“Money & You”课程等。

问题 8： 专栏的定价机制是怎样的？
回答： 专栏采用了多级定价机制，每增加50名订阅者，价格会翻倍。

问题 9： 如何向永澄老师提问？
回答： 可以在飞书群内留言，格式为：“永澄老师，关于「XXXX」我有一些感受、想法、疑惑，你能说说你的看法么？”

问题 10： 专栏的社群任务功能是什么？
回答： 社群任务功能允许社群成员参与每周的共修任务，由永澄老师发布，帮助成员践行专栏的理念。