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你好哇，我是叶宝钗。

33岁了。学理论物理的，做过多年广告文案，也担任过某大厂CEO的撰稿人。

在小红书上，我发布了两百多篇笔记，以纯文字的生活记录，收获了2万粉丝。不多，但是对于一个泛娱乐社区，这或多或少称得上一项成绩。账号也质朴无华，我有意剥离了所有运营技巧，内容标签也只是一个自定义的#我的一万件小事。之所以如此，就是为了检验内容本身的质量——幸运的是，它们通过了检验。

两年间，最喜欢收到也最经常收到的评论是，“写得真好”、“被治愈了”、“这个洞察太爱了”。写到第一百篇的时候，一位出版社编辑发现了我，邀约集结出书，目前在积累篇数，不久会面世。

以上是一些必要的吹嘘，意在说明我并非纸上谈兵。

也经常有人来问，“怎么才能写得好？”我做过一些简短回复，但总是差点意思。思来想去，动心要写一堂写作课，不是高谈阔论，不是复制粘贴，更不是教你写标题党、骗点击率的新媒体变现课。都是我的亲手经验，一笔一笔攒出来的。

于是便有了这个专栏的雏形，名为《写作第一课》。“第一”，不是天下第一，而是“开学的第一堂课”。这堂课无法让你成为作家、小说家、公文专家。但可以保证的是，它是实用的，是适用于日常写作的，有信心让你写得好一点。

在几期写作小组群聊里，我发现“焦虑”是如此高频，贯穿每一天的小作文。几年之前，认识许久的朋友形容我有一种幸福的超能力，我也确实少有焦虑。主打一个“人们需要什么，就提供什么”的我，主动请缨，要想一想、也写一写这幸福的能力从何而来，便有了《不焦虑手册》。

这是该专栏两个子板块的来历。

除此之外，还有《每周值得看》，会分享所读所听所见的好内容、长内容。这是出于我自己的需要，让输入配平输出，确保源头有“活水来”；同时更是在试图对抗这个注意力短缺的时代。再一个“除此之外”，我还建了一个专享的群聊，以便分享之前收集的课程、方案、知识库，当然也收集反馈，让“和叶宝钗一起变更好”这个项目本身也变更好。

如果你订阅了本专栏，请一定记得添加我微信：yeebaochai，或扫码。

好了，我已经在摩拳擦掌了。让我们开始这段旅途吧！