🌟必读🌟目录 · 禅修打卡群 · 提问（更新中……）

发布时间：1970-01-20 03:37:52
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禅修 修定 觉知 佛教 婆罗门教 印度教
本文介绍了禅修打卡群的相关内容，包括禅修的基本方法、见地和准备工作。文章分为多个部分，详细阐述了如何通过“七支坐法”、“身体扫描”等技巧进行禅修，并强调了觉知的重要性。此外，还提供了每周的禅修计划，涵盖从心、身、环境的准备到五种感官的禅修，以及觉知呼吸的练习。文章还探讨了禅修的动机，并结合佛教与婆罗门教的历史背景，深入分析了禅修的理论基础。最后，作者鼓励读者加入打卡群，分享禅修经验，共同探索自我提升的旅程。
文章内容
思维导图
常见问题
社交分享

1- 前言里有特别重要的补充见末尾图 1。

2- 禅修小册阅读入口小提示🔗

3- 欢迎加我KarmaLhamoChokyi 加入打卡群～

4- 我的个人专栏：azure 的 1% 🦄️ 🔗

前言 | 「因为我不同，这门课才不同。」

**第一部分  修定/修止：让心安住 **（50 小时座上修时间）

**Week 1 | 心（见地）、身、环境的准备 **

Week 2 | 心（见地）、身体、习惯的准备

Week 3 | 禅修的动机 · 五种感官的禅修（眼&耳）

Week 4 五种感官的禅修（鼻&舌&身）

Week 5 觉知呼吸的禅修 (入出息念) (1)

Week 5 佛教与婆罗门教 · 觉知呼吸的禅修 (入出息念) (2)

Week 6 佛教与印度教 · 觉知呼吸的禅修 (入出息念) (3)

（to be continued… azure 有在认真写哦～）

思维导图生成中，请稍候...

问题 1： 如何加入禅修打卡群？
回答： 可以通过添加 KarmaLhamoChokyi 的账号来加入禅修打卡群。

问题 2： 禅修的第一周主要关注哪些内容？
回答： 第一周主要关注心、身和环境的准备，包括七支坐法、设置禅修区域、禅修的精髓以及身体的扫描等方法。

问题 3： 禅修过程中是否需要使用计时器？
回答： 是的，建议准备一个计时器来记录禅修时间，并在第二周的 Day 8 中有相关推荐。

问题 4： 禅修的动机是什么？
回答： 禅修的动机是自我探索的旅程，帮助我们在生活中保持觉知和内心的平静。

问题 5： 如何通过五种感官进行禅修？
回答： 可以通过眼、耳、鼻、舌、身五种感官进行禅修，例如用心和眼一起看、用心和耳一起听、用心和鼻一起闻等方法。

问题 6： 觉知呼吸的禅修有哪些常见问题？
回答： 在第五周的 Day 32 中，详细讨论了觉知呼吸禅修中的常见问题及其解决方法。

问题 7： 佛教与婆罗门教有哪些区别？
回答： 在第六周的 Day 41 中，探讨了佛教与婆罗门教在见地和知识上的区别，包括梵我不二、业和轮回转世等概念。

问题 8： 禅修过程中如何设置专用时间？
回答： 在第四周的 Day 26 中，建议在日程表中设置一段专用的座上修时间，以保持禅修的持续性。

问题 9： 禅修的精髓是什么？
回答： 禅修的精髓是觉知，通过觉知来观察和体验内心的变化，从而达到内心的平静和智慧。

问题 10： 禅修过程中如何应对生活中的声音？
回答： 在第三周的 Day 20 中，讨论了如何在生活中通过觉知来应对和处理各种声音，将其作为禅修的一部分。