瑜伽周记20-先把包丢过去

本周作者成功完成了第一次后滚翻，感到非常兴奋，仿佛回到了童年。然而，随着年龄增长，作者发现对身体的控制力逐渐减弱。小时候可以轻松完成单手翻，如今却对后滚翻感到紧张，担心受伤，导致身体僵硬，动作难以顺利完成。

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本周第一次后滚翻成功！高兴地像个孩子hhh。反而是成人，对身体越来越失去控制。小时候在空旷水泥地，随手一个单手翻轻松拿捏，现在后滚翻也战战兢兢，深怕折了脖子，越害怕越僵硬，越僵硬越难以越过

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问题 1： 本周在瑜伽练习中取得了什么突破？
回答： 本周成功完成了第一次后滚翻，感到非常高兴。

问题 2： 为什么成年后对身体的控制不如小时候？
回答： 成年后对身体的控制减弱，可能是因为缺乏练习和逐渐增加的恐惧心理，导致身体变得僵硬。

问题 3： 小时候在水泥地上能轻松完成什么动作？
回答： 小时候在空旷的水泥地上，可以轻松完成单手翻。

问题 4： 为什么现在做后滚翻时会感到害怕？
回答： 现在做后滚翻时害怕主要是因为担心会伤到脖子，这种恐惧感让身体更加僵硬，增加了动作的难度。

问题 5： 如何克服做后滚翻时的恐惧感？
回答： 克服恐惧感的关键是放松身体，逐步增加练习次数，建立信心，从而减少僵硬感，顺利完成动作。